Istnieje wiele rad przedstawiających sposoby na zaparcia – szczególnie dla kobiet będących w II i III trymestrze ciąży, zaparcia są problemem częstym i bardzo męczącym. Wiele kobiet nie wie, jak sobie z nim radzić – tym bardziej, że przyjmowanie leków jest w tym przypadku niemożliwe, jako że większość leków na zaparcia nie jest przystosowana do stosowania u kobiet w ciąży. Dlatego właśnie kobietom ciężarnym pozostaje jedynie stosowanie naturalnych metod zapobiegania albo leczenia zaparć – sposoby na zaparcia są w tej kwestii bardzo bogate, dlatego każda kobieta może wybrać dla siebie coś odpowiedniego. Przede wszystkim, trzeba pamiętać o tym, że zaparcia w ciąży to sprawa normalna – w okresie około 5. miesiąca ciąży następuje szybki rozrost powierzchni macicy, która zaczyna uciskać na jelita, pogarszając ich gospodarkę trawienną i wydalniczą, co powoduje problemy z wydalaniem. Jednak zaparcia w ciąży nie są problemem, z którym nie można sobie poradzić – doskonałym sposobem jest przejście na samym początku ciąży na dietę z dużą zawartością błonnika, która reguluje pracę jelit. Doraźnie polecane jest picie dużej ilości wody oraz jedzenie produktów takich, jak na przykład jogurty.